4 способа победить осеннюю хандру

osennyaya_handraВот и пролетело лето красное. На календаре замелькали осенние денёчки, глаз цепляется за желтеющую листву на деревьях.  На улице стоит та невнятная погода, когда один идёт в пальто и сапогах, а навстречу ему человек в майке и вьетнамках. В общем, осень на дворе.

И как-то сразу грустно становится, что вот пришла очередная осень. Мысли в голове крутятся вокруг слякоти и насморка, и вообще — тоска и уныние вокруг. И не радуют нас тогда ни последние солнечные деньки, ни роскошь осенней природы, ничего! Что это? Хандра.

Осенней хандре (или, как нынче модно говорить, сезонной депрессии) подвержены на самом деле очень и очень многие люди. И от характера и темперамента тут мало что зависит. Тут и физиология, реагирующая на укорачивание светового дня, и послеотпускной сезон, когда так трудно втягиваться в работу. Добавьте сюда действительно малоприятную осеннюю погоду да подсыпьте личных трудностей — вот вам и хандра.

И мучается человек в хандре, не ест, не спит, плохо работает, злится, ругается и устаёт. И окружающие его люди от этого тоже страдают. Замкнутый круг, господа хорошие. Что делать? Искать выход!

Мы насчитали несколько выходов из осенней хандры. Смотрите сами.

          Способ №1. Заняться спортом.

Да-да, представьте себе, спорт помогает выйти из хандры! Причём не только за счёт отключения во время тренировок мозга. Как уже давно известно учёным, во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон, отвечающий за удовольствие. В общем, больше тренировок — больше счастья. И фигура не пострадает.

         Способ №2. Устроить себе мини-отпуск

Если вы только недавно вернулись из отпуска, и вас накрыла ностальгия, акклиматизация и мелкий дождик, то устройте себе мини-отпуск. Придумайте себе небольшое путешествие на выходные. Это может быть экскурсия по городу, поездка на деревню к дедушке или же прогулка по ближайшему скверу. Главное, детально продумать маршрут, найти нехоженые тропинки и взять еды побольше. И в путь! Дышите глубже,  широко раскрывайте глаза, и кто знает, что вам откроет осень?

         Способ №3. Вволю полениться

Возможно, вы устали, вам не хочется тащиться к чёрту на кулички, а хочется залезть под одеяло и забыть, что на земле есть кто-то кроме вас. Ну что ж, иногда можно себе позволить и такое. В ближайший выходной отключите телефон, выспитесь, заварите себе самую большую кружку самого вкусного чая, возьмите к чаю печенек любимых, посмотрите свои самые любимые фильмы и мультики. Что уж там, не всегда же держать живот подтянутым, а лицо — улыбающимся! Расслабьтесь. Это полезно.

         Способ №4. Покорить новую вершину

Ещё одно средство справиться с плохим настроением осенью — это сделать то, что вы никогда раньше не делали. Неважно, по какой причине не делали, сейчас самое время покорять новые вершины! Выберите то, что вас шокирует, пугает, кажется невозможным или нереальным. Прыжки с парашютом, восхождение на Эверест, дайвинг, знакомство на улице, благотворительность… Да мало ли интереснейших занятий?

Позвольте осени изменить свою жизнь! Например, выучите иностранный язык и смело заводите друзей в других странах! Чем не вызов хандре и осеннему ненастью — взять и за три осенних месяца научиться сносно понимать иностранный язык? А к следующей осени свободно на нём изъясняться?

Кстати, с Wille School иностранный можно будет выучить быстро и легко, в перерывах между дайвингом и балетными классами.  Или сидя под тёплым одеялком с котом в обнимку. Или гуляя по парку. И получится, что вы делаете сразу несколько интересных дел! Учитесь чему-то новому, улучшаете свою жизнь (ибо наличие познаний в иностранном языке нынче очень и очень приветствуется!), развиваетесь и побеждаете хандру! Ну чем плохо? По-моему, замечательно!

Осень — потрясающая пора года. Позвольте ей быть вашей подружкой с копной рыжих волос, гоните прочь хандру и живите полной жизнью. Золотых дней вам.

Готовы начать менять жизнь к лучшему? Wille School дарит вам 3 бесплатных урока иностранного языка!

Комментарии:

Добавить комментарий